TIENERYOGA

​

Ben je te oud voor kinderyoga en nog te jong om je thuis te voelen bij de volwassenen? Geen probleem, voor jou is er vanaf nu ook tieneryoga bij Fijn Zijn.

​

Als tiener maak je op relatief korte tijd veel veranderingen door op zowel fysiek, mentaal, emotioneel als sociaal vlak. Dit is niet altijd even gemakkelijk! Yoga en meditatie helpen bij het omgaan met deze veranderingen. Je krijgt meer voeling met je lichaam en word je bewust van je ademhaling, de sleutel tot ontspanning. Je leert te vertrouwen op jezelf en hierdoor om te gaan met moeilijke, onzekere situaties. Tieneryoga zorgt er ook voor dat je je makkelijker kunt concentreren. Het geeft je rust en helderheid in je hoofd en lichaam.

​

Een les tieneryoga is net als kinderyoga opgebouwd uit verschillende onderdelen: ons lichaam opwarmen en contact maken met de aarde, uitdagende yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, samenwerken, massage, meditatie/visualisatie en afsluiten doen we soms  met iets creatiefs.  Dit allemaal telkens rond een fijn thema, aangepast aan de interesses en noden van tieners.